lichaamsgerichte therapie en groepstrainingen
in Leiden en Leiderdorp
Op zoek naar meer rust, ontspanning, vreugde en zelfvertrouwen?
Door samen, in een veilige setting, stapsgewijs te doorvoelen waar jij tegenaan loopt in je leven komt er ruimte voor verandering.
individuele therapie
Samen in een veilige setting via lichaamswerk oude reactiepatronen opsporen die je in je huidige leven belemmeren. Door die los te laten, komt er rust en ruimte voor nieuwe mogelijkheden.
individuele opstellingen
Losse sessies om via vloerankers op een intuïtieve manier tot verhelderende inzichten te komen. Behulpzaam bij complexe beslissingen, lastige situaties, moeizame relaties of andere persoonlijke thema’s.
ademsessie
Met liefdevolle aandacht, in een ontspannen setting de helende kracht van ademwerk ontdekken? Uit je hoofd, in je lichaam. Meer ruimte geven aan wat er in jou leeft.
Voel je welkom om mee te doen aan een ademcirkel in groepsverband, of boek een individuele sessie.
je eigen wijze weg
Een groepstraining van 8 dagdelen om op speelse wijze te ontdekken wie je werkelijk bent en wat jou tegenhoudt om te leven zoals jij ten diepste wilt. In de veilige setting van een kleine groep.
Start: 1 mrt. 2024, Leiderdorp
actieve meditaties
5 avonden in Leiden om uit je hoofd en in je lijf te komen. Laat je in een kleine groep via ritme, beweging en klank stapsgewijs meevoeren naar de stilte in jezelf. Met deelronde na afloop.
Start: data binnenkort bekend
Waarom lichaamsgerichte therapie?
Lichaamsgerichte therapie helpt je om voorbij woorden direct contact te maken met wat er in jou leeft, waar je met je denken vaak niet bijkomt.
Deze therapie kan voor een omslag zorgen bij allerlei klachten, zoals bijvoorbeeld:
- Je leeft vooral in je hoofd waardoor je moeilijk kunt ontspannen
- Je ervaart veel druk op je werk, in relaties en/of in familie structuren
- Je hebt last van zelfkritiek, schaamte, angsten of depressieve gevoelens
- Je durft je grenzen niet goed aan te geven
- Je gaat contacten uit de weg of laat uit onzekerheid je stem niet horen
- Je komt niet in actie of saboteert jezelf vanuit perfectionisme of faalangst
- Je hebt het gevoel dat wat je doet of hoe je bent nooit goed genoeg is.
Wat kan lichaamsgerichte therapie je opleveren?
- meer rust en ontspanning in je hoofd, je lichaam en je leven
- meer zelfvertrouwen
- meer blijdschap
- je wordt milder naar jezelf en anderen
- je ziet de toekomst positief tegemoet
- je stelt gezonde grenzen en komt beter voor jezelf op
- je krijgt weer plezier in je werk of zet stappen tot verandering
- je kiest voor wat jou voedt, inspireert en vervulling geeft.
Ademcirkel, juli 2024, locatie Leiderdorp
Ben je benieuwd naar de magie en de helende kracht van ademwerk? En wil je dit graag ervaren in een kleine groep?
Deze ademcirkel is iets voor jou als je;
- meer wilt ontspannen
- wilt leren luisteren naar de signalen van jouw lichaam
- meer in contact wilt komen met je gevoelens
- meer wilt leven vanuit jouw intuïtie en innerlijke wijsheid
- jouw hartsverlangen wilt ontdekken en bekrachtigen
- Deze ademcirkel geef ik samen met ademcoach Mirjam de Mooij. Met zachtheid, liefde en aandacht nemen wij jou mee op adem-reis.
De eerstvolgende ademcirkel is zondag 7 juli van 14:00 – 16:30 (inloop vanaf 13:45). In de Yoga-Loft, Zijlbaan 42, Leiderdorp.
Ben je geïnteresseerd en wil je meer informatie, neem dan gerust contact op met mij
over Sarojini
Mijn eigen eigen-wijze weg was er een van ‘doen’ naar ‘zijn’.
Jarenlang ‘moest’ ik steeds veel van mijzelf en leefde ik vooral in de actiemodus. Hierdoor voelde ik me continu opgejaagd en liep steeds aan mijzelf voorbij. Ik gaf mezelf geen toestemming om het rustiger aan te doen, met diverse lichamelijke klachten tot gevolg.
Lichaamsgerichte therapie heeft mij geleerd om te vertragen en stil te staan bij wat er in mijzelf speelt. Lichaamswerk, ademhalingsoefeningen, opstellingen en met name innerlijk kind-werk hebben in mij een bewustwordingsproces op gang gebracht waardoor ik nu andere keuzes maak en een gelukkiger mens ben geworden. Ik ‘moet’ niet meer van alles, luister beter naar mijn lichaam en ervaar meer rust en ontspanning. Nog steeds tot mijn eigen verwondering krijg ik hierdoor juist meer voor elkaar.
Als Primal Rebirth-therapeut sta ik inmiddels anderen bij in hun bewustwordingsproces, zodat er ook in hun leven rust en ruimte kan komen voor nieuwe perspectieven en mogelijkheden. Dat stemt mij dankbaar en geeft mij veel vervulling.
deelnemers en cliënten
over werken met Sarojini:
Ben je benieuwd of werken met mij helpend kan zijn voor jou?
Bel of mail me vrijblijvend voor een gratis kennismakingsgesprek.
Bij een kopje thee, al wandelend of gewoon via de telefoon.
wil je drie gratis ademtips ontvangen?
Meld je dan via onderstaand formulier aan voor de nieuwsbrief.
"*" geeft vereiste velden aan